DEIN ATEM - QUELLE DER RUHE & KRAFT

Vom hektischen Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit durch Deinen Atem

Beginnt am 4. Nov.
180 Schweizer Franken
Rudolfstrasse, Winterthur

Freie Plätze

Beschreibung

In diesem Kurs erfährst Du mehr über die Stress-Symptomatik und dem Umgang mit Stress. Du lernst den Nervus-Vagus kennen, seinen Einfluss auf Dein vegetatives Nervensystem und wie Du ihn aktivieren und in hektischen Zeiten einsetzen kannst. Im richtigen Moment loslassen um im Alltagsstress wieder zu mehr Ruhe zu kommen ist in solchen Momenten unerlässlich. Dein Atem nimmt hier eine wichtige Rolle ein. Der Inhalt wird Dir mittels Übungen im Sitzen, Liegen oder Stehen vermittelt. Der Theorieteil hilft Dir das Erlernte und Erfahrene zu verknüpfen und in Deinen Alltag zu integrieren. Begleitete Meditationen ergänzen und runden den Kurs ab. Teil 1: Die Stress-Symptomatik unter der Lupe. Was heisst Stress und wie entsteht er? Teil 2: Der Nervus-Vagus, Funktion und Einfluss auf das vegetative Nervensystem Teil 3: Loslassen und die Rolle Deines Atems Mitnehmen: bequeme Kleidung Getränke vorhanden Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen Hinweis: am Samstag 08. April findet der Kurs nicht statt (Ostersamstag)

Weitere Termine

Bedingungen zu Umbuchung und Kündigung

Einzelsitzungen, Beratungen, Behandlungen: Bezahlung nach dem Termin in Bar oder mit TWINT. Auf Wunsch erstelle ich Dir eine Rechnung für die Krankenkasse. Terminabsagen oder Verschiebungen für alle Angebote inkl. Kurse sind bis 48 Stunden vorher ohne Verrechnung möglich. Danach wird Dir die Buchung verrechnet. Ausnahme Kurse, Gruppen und Workshops: hast Du Dich für einen Kurs angemeldet und musst kurzfristig absagen? Damit Dir dieser nicht ganz umsonst verrechnet wird, kannst du auch jemand anderen an den Kurs schicken. Wird der Kurs durch Isla Solero abgesagt, so wird Dir der Betrag vollumfänglich zurückerstattet.